杜绝“节日病”
节假日期间，很多人会聚会吃饭，出国旅游，狂饮海吃和暴饮暴食，生活进入不规律状态，及易引起肠胃不适，或因误食不干净的海鲜导致呕吐腹泻等等。因此医生提醒，假日期间，饮食作息要规律，预防“节日病”，才能保证节后健康工作。
节假日一开始，手术室经常会收到一些胃肠穿孔，急性胃肠炎，急性阑尾炎的等病人。有的都是暴饮暴食，或一些老年人和小孩吃了坚硬食物卡住喉咙等。有次收到一个老年人因吃了甲鱼，甲鱼的骨头误食导致胃肠穿孔而不得以来做手术。眼下正是吃海鲜的好时节，很多人因此口不择食”，海鲜多为寒性食物，如果误食了不新鲜的食物，毒素在胃肠道中刺激胃黏膜，造成胃肠功能异常，也就是通常说的细菌性肠炎，也叫“食物中毒”，加上天气逐渐转凉，极易让人腹痛、腹泻。
杜绝“节日病”，提醒大家应做到以下几点：
一、切记不要暴饮暴食：节日心情愉快，进食量大增，容易过贪过饱，晚睡晚起又打乱了三餐规律，常常是早饭不吃，中饭乱吃，晚饭多吃。这种做法容易造成消化不良，还可引起急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病的发生，易使血脂、血糖、尿酸等升高，使高血压、心脏病、糖尿病、痛风等慢性病患者病情加重，甚至可能危及生命，因此，即使在节日期间，也应保持三餐有序有度。近期吃海鲜时不要吃太多，不要吃生冷海鲜，不要同凉啤酒一同食用，防止假期肠胃综合征。饮食荤素搭配要平衡，不要饥饱不均；少吃可乐等产气食物；注意饮食卫生，保持规律的作息，睡眠充足；吃不完的菜肴必须在2小时之内放入冰箱储存。
二、旅行饮食健康：出门在外，当地风味小吃诱惑难当，但旅途健康也很重要，要注意饮食卫生，防止“病从口入”。节日期间，鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物会比平日增多，虽然营养丰富，味道鲜美，但也不宜食用过多，同时要配以大量蔬菜、水果，保证荤素搭配，酸碱平衡，常备治腹泻、腹痛等不适的胃肠良药，如藿香液类制剂，聚餐前或在旅途中，喝上一两支藿香液类制剂，能在体内形成液态药膜，减轻肠胃负担，迅速缓解腹泻、腹痛、腹胀等肠胃不适的症状。若一旦发生急性胃肠炎，有呕吐腹泻时要及时补充水分，严重者可口服补液，如果便中带血要及时送医。
三、多喝健康水：健康水水分子团小、活性强、弱碱性、高含氧、含人体必需微量元素，多喝健康水，可以有效促进人体新陈代谢，双向调节人体PH值，保护消化系统，对于老人容易出现的高血脂、高血糖、高血压和免疫功能低下有很好的调节和改善作用。
四、聚餐注意点：节日也不宜开怀畅饮，但可以喝少量低度酒，最好是葡萄酒。同时，不要空腹饮酒，要吃些饭菜，以保护肝脏和血液循环。吸烟危害健康，亲朋好友欢聚一堂时，为了自己和他人健康，更不应烟雾缭绕。
总之，在喜庆的节日里，要保持平时的生活习惯，不能暴饮暴食，不要忽略均衡营养、卫生安全的原则，以使您和亲友的身心充分得到休息和调养！
手术室 孙琪
