运动出汗不是治疗感冒的良方
有些人认为，得了感冒后不用吃药、打针，只要打打球或跑跑步，运动运动，出一身汗，病情就会好转。其实，这是一种误解。
体弱者感冒后不宜运动
有些青年人在感冒后打打球、跑跑步，出了一些汗后，感冒症状确实会减轻一些。这是因为人在运动时，脚杆神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使得感冒症状得到一些缓解。而事实上，这种做法对于少数体质较强，处于感冒初期，症状较轻的人也许无大碍，但对大多数人尤其是儿童，体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的，即使是青年人有时也会因感冒后运动而出现心肌炎等严重并发症。
病毒性感冒患者忌运动
感冒通常是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒，就要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均有所增强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高集体的抗病能力，这是适当的休息可为机体创造有利的抗病条件。而如果感冒后仍进行体育锻炼，就会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而是体内调节功能失常，是中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质，如糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，消弱人体的抵抗力。
细菌性感冒患者不宜运动
当感冒为细菌引起时，由于致病细菌大多为一种溶血性链球菌，少数为肺炎双球菌。如不及时休息和治疗，就有可能使局限于上呼吸道的病毒与细菌进入下呼吸道，除了可能引发鼻窦炎、支气管炎外，往往还会导致严重的支气管炎，甚至肺炎，还有可能引起风湿病，肾炎等。
另外，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时难以与感冒鉴别。如果得了这些病，却坚持进行体育锻炼，后果将更加严重。因此，感冒时最好不要进行体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息。
