BMI解读
发布时间：2020-05-11
访问次数：8697
BMI值基础
当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI指数是–个用高度及重量，计算出是否正常、超重及肥胖。
「身高体重指数」这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下:
体质指数(BMI)=体重(kg)÷ 身高²(m)
是以体重的千克数除以身高平方(米为单位)、其公式为:体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)²，例如，一个人的身高为1.75米,体重为68千克,他的BMI=68/(1.75)²;=22.2(千克/米².当此指数为18.5~24.9时属正常。
特别注意啰!不是每个人都适用BMI 的，如果你是∶ 1. 未满18岁; 2. 是运动员; 3. 正在做重量训练; 4. 怀孕或哺乳中; 5. 身体虚弱或久坐不动的老人，那么BMI的指数对你不适用。 如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。
不过，随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。
数值的意义如下:
健康状况 BMI 值
女性 男性
一般体重 18.5到24.9之间
理想体重 22到24
超重 25到29.9之间
极度超重 30到39.9之间
严重超重 40以上
由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内，所以一个BMI指数超重的人，实际上可能并非肥胖。举个例子，一个练健身的人，由于体重有很重比例的肌肉，他的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低，那就不需要减重。
根据1994年美国国家健康及营养调查的统计数字，59%的美国男性及49%的美国女性的BMI值都超过25。对于极度超重-值其BMI值超过40的人，男性占2%，而女性则占4%。其他国家的健康机构亦有各自的统计数值，但一般亦会以美国的统计数值作参考指标。
轻体重:BMI<18.5
健康体重:18.5<=BMI<24
超重:24<=BMI<28
肥胖:28<=BMI
最理想的体重指数是22
以上的BMI
