提前预防开学焦虑
转眼暑假已进行到3/4，一些高二、高三的学生也将返校，开始投入到紧张的学习中去。开学焦虑症”也悄悄找了上来，如何缓解开学焦虑？怎么快速摆正心态？
开学焦虑症
“开学焦虑症”并不是医学诊断的病症，而是一种情绪障碍，很多孩子容易在临近开学的时候表现出来。
主要表现为：情绪不稳定、紧张、心慌意乱、注意力不集中、记忆力减退、逃避学习、失眠等，有的孩子还会出现头痛、胃痛等躯体症状。
“开学焦虑症”通常会持续一段时间，对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响，但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节，多数孩子症状会逐渐消失，不会对身体健康造成大的影响。但如果症状较重或症状持续存在，可能会对孩子健康造成影响，导致孩子无法坚持完成学业，或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等，所以当症状较重或持续时间较长时还需寻求专业医师帮助。
孩子在焦虑什么呢
01 学习压力大
现在的学习竞争激烈，有些父母对孩子的学习要求较高，会增加孩子对上学的抗拒与逆反心理。尤其是对于即将踏入毕业班的学生，也会因为升学压力造成一定的紧张与焦虑情绪，如果处理不当会引发成心理问题，出现一系列过度担心、紧张、恐惧、伴运动不安等症状，影响正常的学习生活。
02 对新环境的恐惧心理
主要是对于一些性格比较内向、胆小、怕生的学生，他们担心处理不好与新同学的人际关系，不确定新的老师是否会喜欢自己，对新学期表现出抗拒的心理，可能会出现害怕上学，害怕与陌生的老师和同学打交道的现象。
03 作息时间不一致
假期里有不少学生花费大量时间、精力在聊天与游戏上，日夜颠倒是常事，对于回到早起上学的状态，身体会有较明显的不适应，有时会出现晚上入睡迟，白天上课打瞌睡的现象，如不及时调整可能会影响新学期的学习。
04 心理的不适应
暑假中舒适享乐的生活方式会让学生们留恋假期，长时间放松的状态不能适应即将到来紧张的学习节奏，会导致他们对新学期产生抵触情绪，不想上学。
家长朋友:
孩子焦虑莫心焦，
以下妙招要记牢，
对症下药效果好！
家长要怎么做
(转自柯桥疾控）
