夏季如何预防胃肠道疾病
发布时间:2020-07-26
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从疾病的表现上划分,夏季易发的肠道疾病主要就是痢疾。痢疾俗称腹泻或拉肚子,表现为大便糖稀,便意频频,次数增多,一日可多次大便,并伴有腹部疼痛,感觉不适,乏力虚弱。痢疾大体上可以分为两类,一是细菌性痢疾,二是肠道功能障碍性痢疾。
细菌性痢疾也简称为菌痢,是由于致病细菌感染引起的痢疾,多数是由肠道的大肠杆菌引起。引起菌痢的原因多与饮食卫生有关,特别是在夏季,清洗不干净、腐烂变质以及细菌污染的食物可以引起菌痢,严重的会危害健康甚至危及生命。
肠道胃肠功能障碍引起的痢疾也是夏季常见疾病,这种痢疾可能没有肠道细菌感染,但仍然可以出现严重的腹泻。胃肠功能障碍引起的痢疾多与饮食不当、冷热刺激、食物中毒等因素有关。也与中暑等夏季疾病密切相关。
夏季胃肠道疾病虽然多发,却是可以预防的,主要预防办法有以下几点:
1、严把饮食关。俗话说的好,病从口入,对于夏季胃肠疾病,最主要的原因是饮食不当引起的,把好饮食关,就可以有效预防夏季肠胃疾病的发生。
2、食物要清洁。夏季天气热,致病细菌易于生长繁殖,没有认真清洗的瓜果,存放时间长的饭菜等都有可能产生大量致病细菌,若不慎食用,有可能导致细菌感染,产生菌痢;夏季气温高,存放食物易于腐败,很多食物在腐败过程中产生大量有毒物质,因此导致食物中毒。
3、食物要新鲜。夏季有大量新鲜瓜果蔬菜,在生吃各种瓜果蔬菜时一定要保证瓜果新鲜,不生吃不新鲜的瓜果蔬菜,不吃腐烂的瓜果蔬菜。
4、饮食好习惯。夏季要注意良好的生活习惯,不要暴食暴饮,不大量食用冷食,注意补充水分。
5、个人讲卫生。勤洗澡,饭前要洗手,出汗过多要补充水份,注意肠胃不要受到冷风刺激,饮食要注意规律。